8체질 자가진단 테스트 방법, 특징, 생활습관

8체질 의학은 개인의 체질을 파악하여 생활습관과 음식 섭취를 통해 내 몸을 최적화하게 만드는 데 도움을 받을 수 있습니다. 예전에는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 4개로 나뉘어 이용했다면 이제는 이를 더 세분화하여 8가지 체질로 구분을 합니다. 

 

8체질 자가진단 테스트 방법

 

 

그래서 오늘은 8체질을 자가진단 테스트 하는 방법과 해당 체질의 특징과 어떤 생활습관을 가지면 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

8체질 자가진단 테스트 방법

 

먼저 8체질 자가진단 테스트 방법에 대해 알아보겠습니다. 참고로 이 테스트는 간단하게 알아보는 것이니 가벼운 마음으로 해보시길 바랍니다.

 

먼저 아래 테스트 사이트로 이동하겠습니다.

 

 

 

 

자가진단시작을 클릭합니다.

 

 

8체질 자가진단 테스트 방법

 

 

총 64문항을 선택하면 결과를 알 수 있습니다.

 

 

8체질 자가진단 테스트 방법

 

 

 

8체질 특징 및 생활습관

 

8가지 체질에는 금양, 금음, 목양, 목음, 토양, 토음, 수양, 수음이 있으며 이들의 특징들을 하나씩 알아보겠습니다.

 

 1. 금양체질

폐와 대장의 기능이 강하고 간과 담낭의 기능이 상대적으로 약합니다. 또한 피부 건조와 가려움증이 자주 발생합니다. 외적으로는 침착하고 차분하게 보이나, 내면에는 뜨거운 열정을 숨기고 있는 특징을 갖고 있습니다.

 

 

생활습관으로 충분한 수분 섭취와 보습이 필요하고 스트레스를 관리하기 위한 명상이나 요가가 도움이 됩니다.

 

2. 금음체질

금양체질과 다르게 폐와 대장의 기능이 약하고 간과 담낭의 기능이 강합니다. 이 체질을 갖고 있다면 체중 증가가 쉽게 일어납니다. 정서적 특성으로는 내성적이면서도 안정감이 있고 인내심이 강합니다.

 

식단 조절과 규칙적인 운동이 필수입니다. 

 

3. 목양체질

간 기능이 강하고 폐 기능이 약합니다. 체온이 높아 활동적인 성향을 많습니다. 정서적으로는 감정의 기복이 심하고 다소 충동적이기도 합니다. 

 

열이 많으니 시원한 음식과 음료를 섭취하고 정기적인 운동과 충분한 휴식이 필요합니다. 

 

4. 목음체질

간 기능이 약하고, 폐 기능이 강하며 소화기능이 약합니다. 정서적으로는 차분하고 인내심이 많고 안정적인 환경을 선호하는 경우가 많습니다.

 

건조한 환경이 필요하며 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 

 

5. 토양체질

비장과 위의 기능이 강하고 신장 기능이 약합니다. 체력이 좋고 건강한 체질을 갖고 있습니다. 그렇다 보니 외향적이며 리더십이 뛰어나고 도전적인 활동을 좋아합니다. 

 

과식을 피하고 균형 잡힌 식단과 함께 정기적인 운동이 필요합니다.

 

6. 토음체질

 

비장과 위의 기능이 약하고 신장 기능이 강합니다. 소화 기능이 상대적으로 약해 몸이 차갑습니다. 토양 체질과 달리 섬세하고 신중한 성격을 가지며 변화보다는 안정을 추구합니다.

 

몸이 차가우니 따뜻한 음식을 섭취하고 찬 음식은 피합니다. 또한 규칙적인 생활도 중요합니다.

 

7. 수양체질

신장의 기능이 강하고 심장 기능이 약합니다. 몸이 냉해 추위를 많이 탑니다. 내성적이고 차분하지만 분석적이고 사려 깊은 성격을 갖고 있습니다. 

 

추위를 많이 타기 때문에 따뜻한 음식을 섭취합니다. 

 

8. 수음체질

 

심장의 기능이 강하고 신장 기능이 약합니다. 추위에 약해 몸이 차갑습니다. 조용하고 사색적이며 감정 표현을 잘합니다.

 

집안을 따뜻하게 만들고 따뜻한 음식을 섭취합니다.

 

 

 

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